أسباب تحدث البعض أثناء النوم وطرق علاج هذه المشكلة

إذا كنت من الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم، فتأكدي أنك لست الوحيدة في العالم التي تقوم بهذه العادة الغريبة.

يؤكد خبراء الصحة أن أسباباً عديدة تؤدي إلى حصول هذه الظاهرة، التي غالباً ما تحتوي على عبارات سلبية وتهجمية، ومنها:

بعض الأدوية القوية والمُسكنات التّي يتم وصفها للمُساعدة على النوم قد تؤدّي لتحدُّث الشخص أثناء نومه.

الضغط النفسي قد يؤدي إلى ظهور هذه العادة، من دون أن ننسى الحمى التي تدفع بالشخص إلى الهلوسة أثناء النوم.

المرأة المُصابة بالأمراض النفسيّة قد تكون معرضة أكثر من غيرها للإصابة بحال التحدُث والمشي أثناء النوم.

خطاب الناس النائمين هو عبارة عن محادثة متوترة مع محاورين غير مسموعين، توحي بالخلافات.

وتؤكد النظريات أن الأحلام تساعد على “تنبيه” الناس من المخاطر التي يمكن أن تحدث معهم أثناء اليقظة.

ويجب أن تعلمي أنك باتباعك نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحية كامل متكامل من خلال ممارسة التمارين الرياضية يمكنك التخلص من هذه العادة الغريبة، إذ من شأن ذلك أن يخفف عنك الضغط النفسي وبالتالي إمكانية الخلود إلى النوم والراحة.

أما إذا تكررت لديك هذه الظاهرة، فمن الأفضل أن تستشري طبيب خاص حتى يساعدك على التخلص من هذه المشكلة.

اخترنا لك