Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

البيض يفقدك 8 كيلو جرام في اسبوعين

عزيزتي حواء هل تعلمين ان البيض من أكثر الأكلات التي تساعدك على الشعور بالشبع بسهولة، فإذا تمكنتٍ من القيام بريجيم البيض يمكنك خسارة 8 كيلو من وزنك في أسبوعين فقط. فلقد قدم موقع mavikadin مؤخرا قائمة بالأطعمة التي يجب عليك تناولها خلال اسبوعين فقط حتى تتمكني من خسارة وزنك بسهولة، ولكن لا يجب اتباع هذا الريجيم إذا كان لديك حساسية ضد البيض، ويمكنك تكرار هذا الدايت أكثر من مرة للحصول على النتيجة المرغوبة.

ولنبدأ معا في اتباع الريجيم التالي:

اليوم الأول الفطار: قهوة بيضاء، شريحة خبز أسمر، بيضة مسلوقة. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة حسب رغبتك. الغداء: 150 جرام دجاج مسلوق، شوربة خضار، بيضة مسلوقة، سلطة خضراء. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة حسب رغبتك. العشاء: تونة، شريحة خبز أسمر، ثمرة طماطم.

اليوم الثاني الفطار: قهوة بيضاء، شريحة خبز أسمر، بيضة مسلوقة. وجبة خفيفة: زبادي بالفاكهة. الغداء: 150 جرام سمك أبيض، شوربة دجاج، 100 جرام سلطة طماطم ويمكنك إضافة عليها زيت زيتون. وجبة خفيفة: 2 بيض مسلوق. العشاء: شوربة خضار، شريحة خبز أسمر.

اليوم الثالت الفطار: قهوة بيضاء، شريحة خبز أسمر، باتيه صغير. وجبة خفيفة: 2 بيض مسلوق. الغداء: 200 جرام اسباجتي بالكفتة، شوربة لحمة، سلطة خضراء. وجبه خفيفة: زبادي بالفواكه. العشاء: 2 أومليت، شريحة خبز أسمر.

اليوم الرابع الفطار: فنجان شاي، شريحة خبز أسمر، ملعقة كبيرة زبدة، ملعقة كبيرة عسل أبيض. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة حسب رغبتك. الغداء: 200 جرام لحم بقري، شوربة سبانخ، سلطة خضراء. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة حسب رغبتك. العشاء: شريحة خبز أسمر، فلفل أخضر، 50 جرام أرز مسلوق، 100 جرام دجاج.

اليوم الخامس الفطار: كوب ليمون، شريحة خبز أسمر، واحدة سوسيس، ملعقة كبيرة خردل. وجبة خفيفة: بيضة مسلوقة. الغداء: 150 جرام دجاج، 100 جرام فاصوليا خضراء مسلوقة، شريحة خبز أسمر. وجبة خفيفة: زبادي بالفواكه. العشاء: شريحة خبز أسمر، قطعتين سلامي، وسلطة.

وللحصول على النتيجة المطلوبة يمكنك تكرار الايام بعد ذلك.

اخترنا لك