Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

8  أفكار لتدللي نفسك أثناء وجود طفلك في المدرسة                                

تعاني الأمهات من عدم وجود وقت لديهن وسط متطلبات الأطفال والزوج والمنزل، فلا تجد وقت للاهتمام بنفسها وتجديد طاقتها، وسط مسؤوليات البيت، إلا أنه بإمكانك استغلال وقت وجود أطفالك في المدرسة، خاصة إذا كنتِ أمًّا غير عاملة.

8  أفكار لاستغلال الوقت للاعتناء بنفسك أثناء وجود طفلك في المدرسة:

اشتركي في دورة تدريبية صباحية لتعلم شيء جديد، كلغة جديدة، أو مهارة مختلفة، كالسواقة أو السباحة على سبيل المثال.

ابدئي نظاماً غذائياً صحياً لخسارة الوزن الزائد واشتركي في جيم بالفترة الصباحية أو اذهبي للمشي صباحاً لمدة ساعة،  والتجول فقط وليس التفكير في طلبات المنزل والغداء ومستلزمات الأطفال، وإذا أتيحت لكِ الفرصة احصلي على شيء لكِ كهدية لنفسك.

اذهبي لمراكز التجميل والمنتجعات الصحية، فالذهاب لها ليس رفاهية، حددي لنفسك يوماً أو يومين شهرياً للتدليل الشامل.

ابحثي عن فرص عمل من المنزل تناسب مهاراتك، مثل الترجمة أو المشغولات اليدوية أو حتى الطهي.

اقرئي كتاباً جديداً أو استمعي لكتاب مميز، إذا كنتِ لا تفضلين القراءة.

اخرجي وقابلي أصدقائك القدامى وجددي علاقاتك الاجتماعية، وتعرفي على أخبار المحيطين بكِ.

احصلي على قدر من الراحة يومياً بعد ذهاب الأبناء للمدرسة، سواء بالنوم ساعتين صباحاً أو تناولي مشروبك وإفطارك في هدوء.

احصلي على دورة تدريبية عبر الإنترنت في مجال جديد لديكِ شغف التعرف عليه.

اخترنا لك