Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

5 عادات خاطئة تجنبيها تماماً في الصيف

الفوائد العامة لشرب الماء

نظراً لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تتعرض أجسامنا لتبعات صحية مقلقة مثل الجفاف، وما ينتج عنه مشاكل في الجهاز التنفسي والإغماء، وضربة الشمس والحروق وغيرها، لذلك ينصحنا الأطباء بالابتعاد عن بعض العادات الخاطئة حتى نحمي أنفسنا من أضرار الحر.

  • لابد أن نتجنب الآتي:
  1. قلة شرب المياه في درجات الحرارة المرتفعة.
  2. البقاء تحت الشمس في أوقات الظهيرة.
  3. تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح لأنها تساعد على جفاف الجسم وزيادة التعرق.
  4. الإفراط في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية، فهي تزيد من جفاف الجسم.
  5. ارتداء الملابس غير القطنية التي تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد.
  6. ارتداء الملابس الضيقة أكثر من اللازم، التي تسبب الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس خلال الصيف.

 

اخترنا لك