Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

10 فوائد للتمر تغنيك عن الطعام في رمضان

10 فوائد للتمر في رمضان

زينب سعد

رمضان على الأبواب ويكثر تناول التمر فيه، لكن كثيرا منا لا يعلم فوائده الصحية الرائعة والكثيرة للجسم، وإن عرفناها فلن نتوقف يوما عن تناوله… فلا تقتصر فوائده على منح الجسم الطاقة اللازمة التي تبقيه نشيطا وقادرا على مواصلة الصوم طوال الشهر الكريم، بل إنه بمثابة دواء طبيعي يشفي الجسم ويحميه من الأمراض، كما أنه يساعد على تحسين الصحة العامة.

هنا أقدم لك عزيزتي ربة البيت فوائد التمر لتقدميه يوميا في رمضان لأسرتك فكوني معنا..

أولا: ينصح بالإفطار على كوب من اللبن بالتمر، فهو مفيد جدا للجسم، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.

ثانيا: يحتوي التمر على فيتامين أ و ب١ وب٢ ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك، وهو ما يجعله مفيدا لمرضى فقر الدم.

ثالثا: من فوائد التمر المدهشة أنه يمنع ظهور الشيخوخة وبذلك يحافظ على نضارة وشباب البشرة وحيويتها.

رابعا: يقوم بمحاربة القلق، كما أن تناوله على الريق يوميا يقتل البكتريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.

خامسا: إذا شعرتِ بالكسل أو الدوخة، تناولي التمر وستشعرين بالفرق، لأنه سيمدك بالطاقة والحيوية اللازمتين لتوازن جسمك.

سادسا: من فوائده أيضا أنه يقاوم الإصابة بمرض السرطان لما به من مضادات للأكسدة وإعادة بناء الخلايا.

سابعا: في حالة الشعور بانسداد الشهية فإن التمر يساعد على فتحها وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

ثامنا: تنصح المرأة الحامل في الشهور الأخيرة بتناول التمر، حيث إنه يحتوي على مادة قابضة للرحم تساعد على خروج الجنين.

تاسعا: يُستخدم التمر لعلاج حالات الإمساك المزمنة، فهو ينشط حركة الأمعاء لما يحتويه من ألياف سيليولوزية.

عاشرا: يعتبر التمر طعاما كاملا متكاملا، لذلك ذكر في القرءان الكريم لمريم العذراء في قوله تعالى:{وهزِّي إليك بجذْع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا}.

اخترنا لك