Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

رمضان معانا أحلى اليوم الرابع عشر

عصير الجوافة

عصير الجوافة

الجوافة من الفواكة الموسمية المحببة إلى اغلب أفراد العائلة ومن أهم فوائد عصير الجوّافة أنه يطرد السموم والفضلات المخزنة في الجسم وهو مضاد فعّال للبكتيريا المعوية الضارة.

يعمل عصير الجوّافة على تنظيم وخفض نسبة السكر المرتفعة في الجسم خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني،

وهذا العصير بالمقابل يقوم برفع نسبة الأنسولين في الدم. .
إعداد عصير الجوافة

المكونات:

  • أربع حبات جوافة.
  • كوبان ماء بارد.
  • سكر حسب الذوق.

طريقة التحضير

  • نقطع الجوافة دون تقشيرها، ونضعها في الخلاط الكهربائي مع السكر والماء وتضرب جيداً
  • نصفّي العصير بمصفاة  للتخلص من البذور. يقدّم العصير بارداً، بعد سكبه في الأكواب.
  • يمكن استبدال الماء بالحليب الطازج (حسب الرغبة)

سلطة الخس بتتبلية الزعتر والشبت

سلطة الخس بتتبلية الزعتر والشبت

المقادير:

  • نصف حبة خس أمريكي أو خس عادي مقطع طولياً ..
  • نصف كوب زيتون شرائح سواء أخضر أو أسود
  • خبزة واحدة مقطعة ومشوحة على النار مع زيت الزيتون والزعتر

الصوص:

  • علبة زبادي
  • علبة صوص رانش للسلطات
  • نص حزمة شبت وملعقتين زعتر
  • ملح وليمون وزيت زيتون..

الطريقة

  • نخلط جميع المكونات بالخلاط  حتى يصبح اللون أخضر
  • نضع بطبق التقديم الخس ثم نرش الزيتون
  • بعدها ننثر عليها الخبز ثم الصوص الأخضر ونزين الطبق برشة زعتر خفيفة
الأوسمة

اخترنا لك