دار اليقظة للصحافة والطباعة

حكاية الفيل والحبل

عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الأبيض الصغير في فخ الصيادين؛ ثم بيع لرجل ثري يمتلك حديقة حيوان متكاملة، وعند وصوله إلى الحديقة قام العمال المسؤولون بربط أحد أرجل الفيل بسلسلة حديدية قوية تنتهي بكرة كبيرة من الحديد، ووضعوه في مكان قصي من الحديقة.

بالطبع شعر الفيل بالغضب الشديد من هذه المعاملة القاسية وعزم على تحرير نفسه من القيود، ولكنه كلما حاول التحرك وشد السلسلة شعر بألم شديد فما كان منه بعد عدة مرات إلا أن تعب ونام. وتكررت محاولات الفيل خلال الأيام التالية لكن دون جدوى ومع كثرة محاولاته الفاشلة وآلامه قرر الفيل تقبل الواقع الجديد وتوقف عن محاولة تحرير نفسه..

وبعد مدة وأثناء نومه قام العمال بتوجيه من صاحب الحديقة بتغيير الكرة الحديدية الثقيلة بكرة صغيرة من الخشب، طبعا الفرصة صارت سانحة للفيل لتخليص نفسه.. ولكن ما حدث هو العكس تماما؟

فقد تمت برمجة عقل الفيل أن أي محاولة للتحرر من القيود ستفشل وستترافق بألم شديد، أي برمج عقله على عدم القدرة وبالتالي فقد إيمانه بقواه الذاتية.. أحد زوار الحديقة أدهشه ذلك وسأل صاحبها: هل يمكنك أن توضح لي كيف أن هذا الفيل القوي لا يحاول سحب الكرة الخشبية وتحرير نفسه والأمر سهل جدا له؟

فرد عليه: طبعا الفيل قوي جدا ويمكنه تخليص نفسه بسهولة، وفي أي وقت أنا أعلم ذلك، ولكن الأهم أن الفيل نفسه لا يعلم هذا ولا يدرك مدى قدرته الذاتية.

على الهامش:

معظم الناس يبرمجون من الصغر على التصرف والكلام وحتى الأحاسيس بطريقة معينة واستمروا على هذا طوال حياتهم، فأصبحوا سجناء برمجتهم واعتقاداتهم السلبية التي تحد من قدراتهم على الحصول على ما يستحقونه في الحياة، لكن هذه البرمجة ممكن تغييرها لمصلحتنا بأن نستبدلها بأخرى إيجابية تعيننا على تحقيق أهدافنا.

"اعلمي أن أي تغيير في حياتك يجب أن يحدث أولا في داخلك" مصداقا لقول الله عز وجل {إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم}.

لباقة - اتيكيت زواج الصالونات 2- 2

استكمالا لما تحدثنا عنه سابقا فيما يجب مراعاته أثناء اللقاء الأول لزواج الصالونات، الذى يتم عادة عن طريق أحد الأصدقاء المشتركين، نستكمله اليوم بعدد من الحدود التى يجب الانتباه إليها أثناء اللقاء وبعده:

أحيانا يتم اللقاء الأول في منزل عائلة العروس، وأحيانا أخرى في مكان آخر مثل مطعم أو بيت أحد الأصدقاء، وهنا على الفتاة أن تكون واثقة من نفسها، وألا تتصرف بشكل عشوائي فتقوم بتصرفات تحسب عليها كالهزار مع من لا تعرفهم جيدا، أو الضحك بصوت عال أو الخجل الزائد والتردد.

إذا كان أخوك هو العريس فأخبريه أنه على الرجل أو الشاب عدم النظر كثيرا على المتواجدين في المكان من الغرباء، خاصة من الفتيات فيبدو وكأنه لا يستطيع مقاومة الإغراءات.
هذا اللقاء لقاء عائلي يجب الاهتمام بالمظهر؛ فعلى الفتاة ارتداء ملابس مناسبة لتلك المناسبة، لاداعى للملابس الرياضية أو الكاجوال، فلابد أن تكون أنيقة وجميلة بحشمة خاصة أمام أسرة العريس مع الاعتدال أثناء الجلوس
أما الرجل فيجب أن يكون حسن المظهر وأنيقا، فالاناقة مطلوبة منه أيضا، وأن يبتعد تماما عن البنطلون الجينز إذا كان اللقاء عائليا داخل المنزل.
إذا حدث تآلف بينكما فرتبا للقاء آخر قريبا لتعميق المعرفة وتحديد موقفكما في أقرب فرصة.
أما إذا لم تتوصلا إلى القبول المتبادل فلا داع للتحدث بسوء عن الآخر أو ذكر بعض العيوب التي لاحظتها، فالطرف المشترك الذي قام بترتيب هذا اللقاء بلا شك يهمه أمر الطرفين، وتكفي كلمات الاعتذار لعدم حدوث توافق.
الأفضل عدم الإلحاح لمعرفة رأى الطرف الآخر، فإذا كان هناك اهتمام متبادل فستكون هناك لقاءات أخرى، وأما العكس فلا يحتاج الأمر لكثير من الكلام.
يكفي أن يوضح الطرف المشترك أنه لا يرى أن هذين الشخصين مناسبان لبعضهما البعض؛ بدلا من أن يحرج أحداهما فيوضح عدم اهتمام أحد الطرفين بالآخر خاصة أنه غالبا من سيقوم بإبلاغ تلك الرسالة.

هواية - بروش بلمساتك الفنية

بروش من القماس على شكل وردة أو غيرها من الأشكال الجميلة التي إن صنعتها بيديك؛ سيكون له قيمة مضافة رائعة، ويمكنك أيضا إهداؤه للغاليات من العائلة أو الصديقات، كما يمكن أن تطبقي الطريقة نفسها في عمل الإكسسوارات لشعرك.

الطريقة

أحضري الشريط القماشي الذي تودين عمل البروش به.
قومي بخياطة طرفه بطريقة السراجة، وتأكدي أنم عقدتِ الخيط قبل البدء في عمل الخياطة.
اسحبي الخيط ليتم كشكشة الشريط؛ ثم اعقدي الخيط مرة أخرى من الطرف الآخر.
ابدئي في لف شريطك المكشكش وتثيبته على قاعدة الدبوس بمسدس السيلكون الشفاف.
أكملي اللف حتى يكون في شكل زهرة القرنفل.
ثبتي القرنفلة جيدا على قاعدة الدبوس.
اتركيها تجف.
الآن لديك بروش رائع من عمل يديك.

لياقة - 10 مهارات - احتفظي بحدة ذكاء حتى سن الـ 99

البعض يعتقد أنه كلما تقدم بنا العمر لا بد أن تقل قدرات أدمغتنا عن القيام بوظائفها، ولكن العلماء والباحثين اكتشفوا حقائق مذهلة عن تطوير مهارات الدماغ؛ بحيث نستطيع أن نحتفظ بكفاءتها حتى عندما نصل الى الـ90 من العمر.. كيف؟ تابعي خطة العمل التالية:

1. الموازنة بين نصفي الدماغ

الدماغ مقسّم إلى نصفين، وكل نصف مسؤول عن القيام بوظائف محددة، فقد أوضحت صورة مسحية للدماغ بأنه بينما يستخدم الأشخاص الأصغر عمرا نصفاً واحداً من الدماغ للقيام بأحد الأعمال، فإن الأشخاص الأكبر بالعمر قادرون على تنشيط نصفي الدماغ في الوقت نفسه، وهو نمط يسمى بالنمط الثنائي، حيث يعمل نصفا الدماغ معاً ما يجعل الأشخاص الأكبر عمرا في أقصى استخدام الدماغ لطاقاته، ما يعطيهم القدرة على سرعة التواصل والربط بين الأمور، وبالتالي امتلاك قدرة تحليلية، وحل المشاكل بسرعة أكبر وأكثر وعيا.

2. نمو وتطور الدماغ لا يتوقف أبدا

كان العلماء يعتقدون أن بعض خلايا الدماغ تموت عند تقدم الإنسان بالسن، ولكن الأمر قد أصبح أكثر وضوحا الآن، إن جسم الإنسان لا يواصل القيام بوظائفه العصبية فقط، وإنما يعمل أيضا على توليد أعصاب جديدة، فعلى مدى الحياة يستمر الدماغ بإعادة تشكيل نفسه بنفسه للتجاوب مع ما يتعلمه من مهارات جديدة، وإن كانت مهارة بسيطة أو سخيفة كأحد خدع المهرجين، فإن ذلك من شأنه أن ينبّه بنية الدماغ.

3. امتلاك مهارات تحليلية واستنتاجية أكثر حدة وذكاء

هذا دليل تم إثباته ليس فقط في مخبر التحاليل، بل في فحوص لاختيارات من واقع الحياة، فعلى سبيل المثال: حسب دراسة تم إعدادها في معهد بروكلين، استطاع الأشخاص الأكبر بالعمر من اتخاذ قرارات مالية أذكى من الأشخاص الأصغر عمراً، وبالأخص كانوا أفضل بإجراء الصفقات الاقتصادية كإدارة حساب بطاقة الائتمان، وبتجنب زيادة أسعار الفائدة ودفع الأجور، وكان إنجاز الأشخاص البالغين من العمر 50 سنة هو الأفضل.

4. التركيز على الجوانب المشرقة.

أثبتت الدراسات أن الإنسان يصبح أكثر تفاؤلا كلما تقدم به العمر، حيث تم طرح بضعة أسئلة لأشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 94 سنة لتسجيل حالتهم العاطفية عشوائيا في خمس أوقات يومياً لمدة أسبوع، وقد أعادت التجربة مع نفس الأشخاص بعد خمس سنين، ومرة أخرى بعد خمس سنين بعدها، ومع مرور الوقت كانت النتائج أكثر إيجابية واستقراراً عاطفياً، وذلك بسبب تغيرات في استجابة الدماغ، بالأخص في مركز الإحساسات العاطفية المعروف باسم أميدجالا حيث يستجيب لأحداث إيجابية وسلبية.

5. تحسين المهارات الشخصية باستمرار

البالغون العاقلون لديهم القدرة على فهم أنفسهم جيدا، وكذلك تفهم الأشخاص الآخرين، وفي دراسة عن الشيخوخة عام 2007 تم عرض مشاكل افتراضية على أشخاص بالغين من فئات عمرية مختلفة، ووجدوا أن الأشخاص الأكبر سنا كانوا أكثر قدرة على حل المشاكل والمعضلات الشخصية، كما استطاعوا غالبا اختيار المسار الذي يجنبهم النزاع المباشر، فبينما نتقدم بالعمر نكتسب مهارات تواصل اجتماعية جديدة ومتوسعة، بالتالي تصبح لدينا قدرة أكبر وأفضل على تفهم الأشخاص، وإنشاء العلاقات الاجتماعية المختلفة، بالإضافة إلى تجنب إقحام أنفسنا في أي نقاش حاد إلا إذا كنا نقصد ذلك.

6. الأولويات الأكثر وضوحا

تقترح الدراسات ضرورة الإيمان والوعي بأن حياتنا على الكرة الأرضية فانية، ولا وجود للحياة الخالدة في هذا الكوكب، هذا الوعي يساعد تحسين الخيارات كأن نرغب بقضاء وقت مع من هم أصغر عمراً، أو تضييق دائرة الأصدقاء والعائلة، أو بالاهتمام بالأخبار الجيدة أكثر من السيئة، بالإضافة إلى السعى لمرافقة الأشخاص الإيجابيين وتجنب مرافقة الأشخاص السلبيين.

7. اكتساب مهارات وقدرات جديدة

هناك بعض أنواع المعلومات التي نتعلمها ولا ننساها أبداً، كالمفردات مثلاً، فقد أظهرت الدراسات بأننا نضيف كلمات جديدة لذخيرة معلوماتنا كلما تقدمنا بالعمر، ما يعطينا طرقا أكثر ثراءً ومكرا للتعبير عن أنفسنا، كما أن المعرفة المرتبطة بالمهنة نستمر باكتسابها ما يؤدي إلى تطوير مهارتنا باستمرار، وتأدية المهام بشكل أفضل وأفضل.

8. رؤية الأمور من منظور أوسع

علينا أن نؤمن أننا مع التقدم بالعمر سنصبح أكثر قدرة على اتخاذ القرارات الأمثل لحل المشاكل، ففي تجربة تم نشرها في مجلة علم الأعصاب عام 2005، قام أشخاص من فئات عمرية مختلفة بمراقبة صور متحركة لأشكال وظلال مختلفة، وعندما كان الشكل رمادياً وصغيرا، استطاع الأشخاص الأصغر عمراً من الإشارة له بشكل أسرع، ولكن عندما كان الشكل أكبر فقد استطاع الأشخاص الأكبر في العمر من إنجاز العمل بشكل أسرع، كما تم ملاحظة أن دماغ الأصغر سنا أفضل في التركيز على التفاصيل الصغيرة، واستبعاد تحليل الأمور والتكهن بالعواقب، أما الأشخاص الأكبر سنا فقد كانت لهم نظرة أكثر شمولية.

9. التحكم بالعوطف

تدريب الأشخاص الأصغر بالسن على السيطرة على مشاعر السعادة والحزن والمرح والإحباط، يجعلهم أكثر وعيا وقدرة على التعرف على مشاعرهم؛ بخلق استراتيجية أفضل لتنظيم عواطفهم، ليصبحوا أكثر تحكماً بردات الفعل العاطفية.

10. امتلاك خبرة كبيرة وثرية

كلما يواجه الدماغ تجارب جديدة، يقوم بتطوير ألية عمل العقل، وذلك ليتمكن الإنسان من الإدراك والإستجابة لظروف مشابهة عندما يتعرض لها مرة أخرى، وهذا يكسبنا مخزونا كبيرا من المعرفة والخبرة التي تساعدنا في مواجهة الكثير من مواقف الحياة المختلفة، فنستطيع معرفة ما علينا القيام به وهذه القدرة تسمى 'الحكمة".

بنبونات زواجية - حوارات الخطبة الناجحة

هل تنوين أن تكوني زوجة عاملة؟

رجال كثيرون لا يخبرون خطيباتهم بعدم رغبتهم في أن يعملن أو يتوظفن، وهناك من يمنعون زوجاتهم من إكمال الدراسة وبذلك تحدث مفاجأة صادمة للفتاة بعد الزواج؛ إذ إنهما لم يتفقا على ذلك مسبقاً وكل منهما ظن أن صاحبه يحمل الرؤية نفسها دون الحاجة للكلام والنقاش، وللأسف تحدث كثير من النزاعات بينهما.. لذلك اجعلي محور العمل أو إكمال الدراسة ولو لمرحلة الدراسات العليا والدكتوراة ضمن محاور جلساتك مع خطيبك حتى تعرفي توجهاته، ولا يحدث تصادم في الرؤى نتيجة تجاهل الموضوعات المهمة التي جعلت الخطبة للتفاهم حولها والخروج باتفاقات ترضي الطرفين.. مع تمنياتي لكُنَّ بخطبة موفقة وزواج سعيد.

استشارات الصبايا - خطيبي استعراضي

السلام عليكم دكتورة.. أنا ريهام.. عندى مشكلة وفعلا تعبت منها أوي.. كنت مخطوبة لواحد واتعلقت بيه اوي. وفي خناقة قرر انو يبعد وفعلا بعد وقعد 4 شهور، بعدين رجع تاني وانا بحبه جدا بس للأسف الشخص دا فيه عيوب صعبة التحمل، زي انه بيحب يكون مرغوب اوي من البنات ويقوم من اجل حصوله على انتباههم بحركات بايخة اوي ونظرات وبعد الأربع شهور، انا عندي 23 سنة حبيت خطيبي اوي بس طلع مش بتاع مسؤولية وفسخ الخطوبة وسبنا بعض بس هو متأكد من حبي ودلوقتي بيحاول يرجعلي ونجح بس عيوبه صعبة اوي أعمل اية؟

خطيبك يحب أن يكون مرغوبا من البنات لأنه يعاني من مشكلة في قبوله لذاته، وحبه للاستعراض والحصول على اهتمام جمهور من الجنس اللطيف، وهذه المشكلة للأسف لا تتم معالجتها بسهولة بمنأى عن رغبة صادقة من صاحبها شخصياً، الذي غالبا يسميها بأسماء وهمية ليتخفى وراءها من الشعور بالذنب أو التفاهة، ثم يستمرئ الوضع ويعيش دور دونجوان أو كازانوفا في مهزلة لتناقض القيم الأخلاقية التي يتشدق بها بعض الرجال في مجتمعنا.

قد تعرضين نفسك لخطورة كبيرة لو تزوجته وكانت رغبته قائمة في الحصول على إعجاب الأخريات بأي وسيلة ما يعرضه لخطر الانزلاق في علاقات أو غيره ويعرضك لتجارب سلبية معه.

وفي النهاية لو هو غير مقتنع بك وحدك لتشبعيه حبا وإعجابا وتقديرا، فلماذا يصمم على الزواج بك؟! هل لديه اسباب أخرى؟ أنت من تعرفين الرد.. ناقشيه يا عزيزتي طالما هو يحاول دائما استردادك وينجح في ذلك. تفاهمي معه فعلاجه قد يبدأ مع مناقشة هادئة منك، وقد يكون تعافيه منها عندما ينوي هو الخلاص من هذه الحالة فيلجأ لمعالج نفسي طلبا للعلاج، وهذا سيحدث لو بدأ يسمي الأشياء بأسمائها الحقيقية.

دراسة study time - الحفظ والمذاكرة

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج في أي مادة هي "الحفظ الجيد"؛ فرغم أهمية الفهم في عملية المذاكرة فإنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلا بد أن تحفظي المعلومات التي ستضعينها في الاختبار، وكثير من الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطو الذكاء الذين استطاعوا التفوق في الاختبارات؛ معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى في أدق المواد مثل الرياضيات.

{كيف تبدئين في اكتساب مهارة الحفظ الجيد؟

1- تعرفي على النقاط الرئيسية في الدرس وضعي خطاً تحتها؛ وكرري قراءتها حتى تثبت في ذهنك وذاكرتك.

2- افهمي القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات فهماً جيداً ثم احفظيها.

3- ضعي أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجيبي عنها كتابة وشفهية.

4- قسمي المعلومة الكبيرة إلى معلومات صغيرة ثم اربطي بينها.

5- استخدمي أدوات المكتب أو الدمى وبعض اللعب في عمل سيناريو لقصص التاريخ تساعدك على تذكر تسلسل الأحداث.

6- استخدمي عطر الليمون في تعطير مكان الدراسة الذي تحفظين به دروسك فهو يحفز مراكز الذاكرة.

7- توكلي على الله وادعيه سبحانه وأنتِ موقنة بالاإجابة "اللهم آتني حفظ وفهم النبيين".